จากผลสำรวจพบว่าในปัจจุบันคนเราต้องเผชิญกับความเครียดที่มากขึ้นจากปัจจัยของสภาพสังคมและสภาพแวดล้อม ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้หลายคนเผชิญกับอาการซึมเศร้า วิธีการลดความเสี่ยงที่เราสามารถทำได้คือการไปออกกำลังกาย เพื่อปลดปล่อยความเศร้า เพิ่มเอ็นดอร์ฟิน ให้ร่างกายและจิตใจของเราได้ผ่อนคลาย พร้อมไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่
เพียงแค่ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายเราหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน สารที่จะช่วยทำให้จิตใจสงบ, หยุดวงจรความคิดลบ, ลดความเครียด และยังช่วยคุณได้หลับลึกขึ้นทำให้ทุกการนอนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วยนะ!
แต่จะทำอย่างไรให้ทุกการออกกำลังกายของเราเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เราขอแนะนำคอร์สออกกำลังกายที่ JETTS BLACK เพราะที่นี่ให้คุณมากกว่าสุขภาพที่แข็งแรง โดยที่คุณจะได้พบเจอกันเทรนเนอร์มากประสบการณ์ที่จะช่วยวางแผนการออกกำลังกายของคุณให้ไม่น่าเบื่อ แถมยังออกกำลังกายได้อย่างตรงจุด พร้อมกับคอมมูนิตี้ของคนรักสุขภาพและการดูแลตัวเองภายในยิมที่จะช่วย Uplift มู้ดให้คุณมีความสุขลืมความเครียดในทุกๆ การมาออกกำลังกายกับเรา!
มาออกกำลังกายเพิ่มเอ็นดอร์ฟินให้เราพร้อมไปฟินในทุกวันด้วยกันได้ที่…
Jetts Black, Gaysorn Centre, Gaysorn Village,
Tel. 065 852 1375
#GaysornUrbanWellness
#GaysornVillage
#Boost
#JettsBlack
